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保健健康類的相關產品很多種，舉凡口罩，鞋子幾乎食衣住行，都有其保健產品的蹤影

今天說明的是保健食品的吃法，大家不妨看看

保健食品對於日常生活其實幫助很大，尤其是營養不良的上班族，保健食品更是不可缺少的產品

至於要怎麼吃，其實就有非常多的學問囉

舉例四大重點讓大家參考一下

1.有需要再吃

維生素不必天天補充，有需要再吃。

2.注意藥物交互作用

維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。

常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。

3.不要超過每日建議量

細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。

且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。

4.選擇知名品牌最好

比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。

食用保健食品主要目的是在於日常生活的保養及疾病的預防，它不像藥品，生病才要吃，健康食品的使用應該是長時間有耐心不間斷的食用，才能感覺它漸進的保健功能。總之，1. 選擇「有品牌保證」及「有原廠授權」的安心原料、2. 確認原料的足量添加、3.明確的產品標示、4. 長期有耐心的按照建議量食用，才是運用保健食品獲得健康的不二法門。

康健雜誌也有做過專題報導，大家不妨看看吧

這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選知名商城作消費，因為他們都會先做把關

保健類的產品比較推薦就是下面這一款了，算是目前評價最好的了，提供給大家參考~

產品說明:

品號：1694791

不添加防腐劑及其他添加物、抗氧化劑及色素
採傳統膨發技術處哩，口感佳,更具健康訴求
採用二林鄉農會之獨有苦蕎麥及省產小米
真正符合在地農產特色養生餅乾訴求

產品描述

:

嚴選古籍中有"五榖雜糧之王"稱呼的苦蕎麥(黃金蕎麥 )及來自濁水溪平原孕育出世界之冠的米食農作「玄米」→活糙米, 搭配天然養生素材小米、豌豆、黑芝麻、等養生五穀原料,先行採用自然膨發技術將各項養生時材膨發處鋰,除保有各項營養成份外,更將傳統榖類特有之芳香呈現,洋溢著濃厚的幸福感覺,聞起來風味絕佳。

佐以精選優質海苔片、天然植物性奶油及低糖低熱量不膩的天然海藻糖、麥芽糖等天然食材,調製出口感獨特,集養生、健康、美味之完美組合產品。含豐富IP6及芸香?能滋補強身、養顏美容、調節生理機能。

本項商品採用之玄米具生產履歷由雲林縣政府及保證責任雲林縣斗六農業生物科技生產合作社輔導。黃金蕎麥(苦蕎麥)由中華榖類食品工業技術研究所技術指導,彰化縣二林鎮農會出品。為下午茶點心、早餐、及消夜、平時零嘴之頂極餅乾，更適合銀髮族、愛美人士的新選擇,為平時自用及年節送禮犒賞員工之最佳養生餅乾。

本產品已投保蘇黎世產物保險2000萬元產品責任險。

無防腐劑、無人工色素、無人工香料。

台灣專業調配生產。

★營養標示

每一份量(15公克)

熱量----------------75.7大卡

蛋白質--------------0.8公克

脂肪----------------3.7公克
- 飽和脂肪-----0.9公克
- 反式脂肪-----0公克

碳水化合物---------9.5公克

鈉------------------58毫克

營養標示數據若與包裝上略有差異時，以實際包裝上標示為準

其他注意事項:

品名：珍田黃金蕎麥海苔燒6包 (每包24個)
成分：小米、玄米、麥芽糖、苦喬麥、豌豆、黑芝麻、海苔片、棕櫚油、天然植物性奶油、冰糖、天然海藻糖。
葷素：全素
產地：臺灣專業調配生產
重量：420g±6g/每包

保存期限：常溫未拆封下8個月
有效期限：標示於袋上
保存方式：請置於通風陰涼處，開封後請儘快食用或以原包裝袋將剩餘零星包置於袋內以橡皮筋密封。

本商品所採用之玄米經SGS重金屬及農藥殘留檢測合格

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