![](http://img1.momoshop.com.tw/goodsimg/0002/631/006/2631006_L.jpg)
保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭,選擇保健食品就非常重要了,底下提供四種保健食品吃的方式,讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充,有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收,有時吃得少,反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次,不但減少過量危險,也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時,可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用,建議心、肝、腎有問題的人,使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的,保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成,吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次,結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好,吃了比較沒問題,購買也比較安心。
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這類產品商城的把關就非常重要,所以我才會挑選MOMO作消費,因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號:2631006
- 慈心有機驗證字號:TOC-P0
- 清新一畝田,輕食樂活趣。
- 堅持選擇原始天然栽種
- 為家人營養來源層層把關
產品描述:
![](http://www.momoshop.com.tw/expertimg/0002/631/006/6502.jpg)
★新田村小廚上菜
有機豆漿
材料:
有機黃豆 1斤
水 10斤
做法:
1.先將黃豆用水泡開,約4~6小時。
2.再用果汁機加水打漿。
用小火將豆漿煮開,將渣過濾(將豆渣過濾後須再將豆漿煮開)。
或是先濾渣再煮亦可。須急速降溫至37℃備用。
*煮豆漿時須蓋上鍋蓋,1,800㏄用最小火煮開約30~40分。
*煮的時候要隨時打開蓋子, 舀掉浮沫
![](http://www.momoshop.com.tw/expertimg/0002/631/006/650.jpg)
★營養標示
每100公克(g)
熱量/Calories.................................324大卡/kcal
蛋白質/Protein.................................42公克/g
脂肪/Fat.........................................2.8公克/g
飽和脂肪/Saturated Fat.................2.9公克/g
反式脂肪/Trans Fat..........................0公克/g
碳水化合物/Carbohydrate................32.7公克/g
鈉/Sodlum........................................................2亳克/mg
其他注意事項:
品名:【新田村】 有機黃豆 (500g/包)*3
成份:有機黃豆
原產地:美國/加拿大(台灣分裝)
重量:500公克
保存方法:本品未添加防腐劑開封後,請冷藏保存。
保存期限:12個月(未開封)
有效日期:標示於包裝上(西元年/月/日)
驗證單位:慈心有機驗證股份有限公司
驗證證單字號:TOC-P0002
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