保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：1708158
- ★通過美國USDA有機認證
- ★法國和地中海墩菜的主要調味料
- ★美國原裝進口
產品描述:
★有機認證字號
有機農糧入字第101-1017-00010號
★商品特色
六人份的菜餚只需一或兩葉的月桂葉片即可產生足夠的香味。 燉雞肉或煮湯時將月桂葉添加到水中。食用菜餚前應將月桂葉取出，月桂葉本身不宜食用。
★商品成份:
有機月桂葉
★商品規格:
重量：4g/瓶
★保存期限:
1080天
★生產國:
美國
★營養標示
每一份1公克，本包裝含4份
˙熱量0 大卡
˙蛋白質0 公克
˙脂肪0 公克
飽和脂肪 0 公克
反式脂肪 0 公克
˙碳水化合物0 公克
˙鈉 0 毫克
營養標示數據若與包裝上略有差異時，以實際包裝上標示為準
★食譜分享: 義大利麵 蕃茄醬汁(四人份):
材料:
原味蕃茄丁罐頭2罐 或 新鮮牛蕃茄6顆，以滾水川燙、去皮、切丁備用
洋蔥半顆切細丁備用
有機義大利調味料 1大匙
有機巴西里 1小匙
有機月桂葉 4片
橄欖油 1大匙
天然海鹽 1小匙
有機大蒜粉 少許
作法:
1. 將一半的番茄放入果汁機中打10~15秒。
2. 鍋中放油炒香洋蔥丁，加入打好的番茄泥。
3. 將另一半的番茄及所有材料放入鍋中煮滾即可。
註: 將義大利麵拌入，加點起司粉及紅椒碎片，就是超級可口又健康的番茄義大利麵。
廠商名稱:保灃國際股份有限公司
廠商電話:02-86951186
地址:新北市汐止區康寧街151號7樓
其他注意事項:
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